Uzturs, lai palielinātu vīriešu potenci

Kādam jābūt uzturam, lai palielinātu vīriešu potenci? Pirmkārt, tajā jāiekļauj vitamīnu un mikroelementu kopums, kas nepieciešams vīriešu spēkam.

Arī stiprā dzimuma pārstāvjiem jāapzinās, ka ne visas gatavošanas metodes ir piemērotas, lai uzlabotu erekciju, un daži pārtikas produkti būs pilnībā jāizslēdz no uztura.

Neapstrādāta pārtika un badošanās

Ēdot neapstrādātu pārtiku, potenci var samazināties, ja vīrietis šo ēšanas veidu ir izvēlējies salīdzinoši nesen. Pārejas periodā visas funkcijas organismā samazinās. Tam ir ievērojama ietekme uz potenci. Šādos apstākļos vīrietim var nebūt vispār interese par seksuālo dzīvi. Daudzi vīrieši ar neapstrādātu pārtiku ziņo, ka viņi jūtas lieliski, bet viņus nevilina sievietes.

Fakts ir tāds, ka reproduktīvās sistēmas darbs ir stabils tikai tad, ja ķermenī nav neveiksmju. Ja vīrietis pāriet uz neapstrādātu pārtiku, ķermenis dod priekšroku netērēt enerģiju dzimumtieksmei un vienkārši izslēdz šo funkciju. Tā rezultātā neapstrādātiem pārtikas speciālistiem vai nu nav erekcijas, vai arī pasliktinās spermas kvalitāte. Tas liek domāt, ka šāds uzturs potences palielināšanai ir pilnīgi nepiemērots.

Tomēr pēc noteikta laika ķermenis normalizējas un visas tā funkcijas tiek atjaunotas. Arī dzimumfunkcija tiek normalizēta, potence sāk palielināties un pamazām sasniedz savu iepriekšējo līmeni. Tāpēc neapstrādāta pārtikas diēta un iedarbība ir diezgan savietojamas lietas.

To pašu var teikt par badošanos. Pats badošanās pozitīvi ietekmē ķermeni, un vispārēja atveseļošanās vienmēr labvēlīgi ietekmē potenci. Bet tam jums jāpierod pie gavēņa.

Daudzi vīrieši, kuri izvēlējās badoties, atzīmēja seksuālās pievilcības palielināšanos pret sievietēm, kā arī dzimumakta ilguma palielināšanos. Tas nozīmē, ka gavēšana un augsta potenci ir lietas, kas nav pretrunā viena otrai. Turklāt badošanās dažiem vīriešiem ir palīdzējusi cīnīties ar prostatītu un hemoroīdiem.

Veģetārisms

Tiek uzskatīts, ka veģetārisms negatīvi ietekmē vīriešu veselību un ka veģetārietim bieži ir problēmas ar potenci. Daudzi apgalvo, ka veģetārisms neizbēgami novedīs pie impotences un ka uzturs impotencei vispirms ir ēdieni, kas ietver gaļu. Ir zināms, ka gaļu uzskata par vīriešu dzimuma produktu. Tas satur daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami vīriešu spēkam. Bet, ja cilvēka, kurš atteicies no gaļas un kurš praktizē veģetārismu, diēta satur piena produktus, olas, riekstus, augļus un dārzeņus, par impotenci nevar būt ne runas. Turklāt daudzi augu izcelsmes pārtikas produkti ievērojami palielina potenci.

Vispopulārākie veģetārie produkti, lai iegūtu labu iedarbību, ir:

• ķirbju sēklas;
• kviešu graudi;
• zaļumi (spināti, selerijas, pētersīļi);
• rieksti (priede, valrieksti, muskatrieksti, mandeles, zemesrieksti, Indijas rieksti, lazdu rieksti, pistācijas);
• dārzeņi (rāceņi, sīpoli, ķiploki, kāposti, bietes, redīsi);
• augļi (banāni, apelsīni, vīnogas);
• olīvas;
• pupiņas.

Tāpēc visi apgalvojumi, ka veģetārisms izraisa potenci samazināšanos, ir kļūdaini.

Kaitīgi produkti

1. Alus.Šo dzērienu nedrīkst lietot seksuālu disfunkciju gadījumā, jo tas izraisa sieviešu hormona estrogēna veidošanos. Jāatceras, ka lielās devās jebkādi alkoholiskie dzērieni nedos labumu vīriešu veselībai.
2. Sāls.Ir pierādīts, ka pārmērīga sāls uzņemšana ievērojami samazina vīriešu potenci.
3. Sojas.Sojas saturošie fitoestrogēni var arī negatīvi ietekmēt iedarbību, bloķējot vīriešu hormonu veidošanos.
4. Makaroni.Šie produkti satur viegli sagremojamus ogļhidrātus, kas var izraisīt svara pieaugumu un hormonālo nelīdzsvarotību. Hormonālie traucējumi savukārt var izraisīt potenci samazināšanos.
5. Maizes izstrādājumi.Regulāri ēdot maizes izstrādājumus, var samazināties testosterona līmenis asinīs.
6. Cukurs.Liela cukura daudzuma patēriņa dēļ tiek traucēta nervu impulsu piegāde, kā rezultātā var rasties impotence.
7. Gāzētie dzērieni un enerģijas dzērieni.Tie ir produkti, kas ievērojami samazina potenci. Regulāri lietojot šādus dzērienus, vāja erekcija tiks novērota arvien biežāk.
8. Saulespuķu eļļa.Pārmērīga šī produkta lietošana ievērojami samazina testosterona ražošanu.

Arī produkti, piemēram, kūpināta gaļa, bekons, sālīti krekeri, čipsi, rieksti, rīsi, kartupeļi un desas, samazina potenci.

Visu vīriešiem kaitīgo produktu kopējās negatīvās īpašības ir:

• samazināta testosterona ražošana;
• asinsrites traucējumi;
• gremošanas sistēmas ritma mazspēja;
• asinsvadu sieniņu integritātes iznīcināšana;
• paaugstinot holesterīna līmeni asinīs.

Diētas pamatnoteikums, lai palielinātu potenci, ir tāds, ka jebkura pārtika ir jālieto stingri ar mēru. Jums nav nepieciešams barot kilogramu kāpostu dienā vai duci olu, kas mazgāti ar litriem piena. Ja jūs barojat cilvēku ar milzīgu daudzumu pat ārkārtīgi veselīgu pārtikas produktu, tas noteikti radīs problēmas ar kuņģa un zarnu traktu.

Attiecībā uz gatavošanas metodēm vislabāk ir vārīt vai sautēt pārtiku - barības vielu zudums tiks samazināts līdz minimumam. Cepti ēdieni tiek uzskatīti par mazāk noderīgiem. Diēta, kas ietver ceptu pārtiku, nav ieteicama, lai uzlabotu vīriešu potenci.

Uztura potence ietver ēšanu nelielās porcijās 5-6 reizes dienā. Tas ļaus izvairīties no gremošanas sistēmas pārslodzes. Pārtika tiks absorbēta daudz labāk, un ieguvumi no tās lietošanas tiks maksimāli palielināti. Ēst lielas porcijas un pārēsties pēc potences ir ļoti nevēlama.

Produkti, kas dod labumu

Visus vīriešus, kuriem ir problēmas seksuālajā sfērā, interesē jautājums par to, kādi produkti, lai palielinātu potenci, jālieto, lai viņu seksuālā dzīve būtu pilnīga. Sievietēm būs noderīgi arī zināt, ko barot vīrus, lai palielinātu viņa potenci.

Tātad, kā barot vīrieti, lai izvairītos no intīmām problēmām, un kādi produkti palielina potenci?

1. Rieksti.Arginīns, kas atrodams riekstos, veicina slāpekļa oksīda ražošanu, kas ir būtiska sastāvdaļa labai erekcijai. Rieksti satur arī vitamīnus B un E, cinku, dzelzi, kāliju un magniju. Visnoderīgākie potences palielināšanai ir mandeles, lazdu rieksti un indijas rieksti. Katru dienu jāēd 100 grami riekstu.
2. Augļi.Citrusaugļi ir pelnījuši vislielāko uzmanību. Apelsīni un citroni var labvēlīgi ietekmēt potenci un palielināt libido. Šajos augļos esošais lielais luteīna daudzums stimulē testosterona veidošanos. Jāņem vērā arī banāni. Banānos esošie ogļhidrāti nodrošina vīriešu ķermeni ar pietiekamu enerģiju pilnvērtīgai dzimumakta norisei.
3. Zaļie.Testosterona ražošanas pieaugums ir saistīts ar B vitamīniem un cinku, kas atrodas zaļumos. Pētersīļi, selerijas, cilantro un spināti tiek uzskatīti par veselīgākajiem pārtikas produktiem. To lietošana palīdz attīrīt ķermeni, uzlabot vielmaiņas procesus un stimulēt dzimumtieksmi.

4. Dārzeņi.Neapstrādāti un vārīti dārzeņi uzlabo libido un pozitīvi ietekmē erekciju, palielinot testosterona līmeni. Visnoderīgākie ir sīpoli, ķiploki, rāceņi, kāposti, redīsi un bietes. Dārzeņu ēšana ir vienkārši neaizstājama, lai palielinātu vīriešu potenci.
5. Biškopības produkti.Lai iegūtu pilnīgu vīriešu spēku, ļoti noderīgi ir tādi produkti kā medus un bišu maize.
6. Zivis.Līderis starp zivīm erekcijas uzlabošanai ir plekste, kas satur vitamīnus A, B un E. Makrele arī pozitīvi ietekmē potenci un reproduktīvo sistēmu. Turklāt šī zivs satur fosforu, kas ir atbildīgs par spermas kvalitāti. Tunča ēšana palīdz ne tikai nostiprināt erekciju, bet arī palielināt spermatozoīdu skaitu.
7. Sinepes.Šis produkts lieliski uzlabo erekciju un labvēlīgi ietekmē hormonus.
8. Piena produkti.Normālai dzimumorgānu darbībai piena produkti ir ļoti noderīgi. Piena produktos esošais kalcijs un magnijs ne tikai palielina potenci, bet arī palīdz paaugstināt vāju imunitāti. Vīriešiem īpaši ieteicams ēst sieru, mājās gatavotu biezpienu, skābo krējumu un pienu.
9. Putra.Visnoderīgākā ir auzu pārslu. Auzu pārslu sastāvā ir arginīns, kas aktīvi uzlabo asinsriti dzimumorgānos. Šāds uzturs vīriešiem ir ļoti noderīgs labai potenci.
10. Olas.Paipalu un vistu olās ir daudz vitamīnu A, B, D, E un K. Turklāt olas satur pietiekamu daudzumu cinka, kalcija, fosfora, kālija un dzelzs. Olas ieteicams ēst neapstrādātas.

Pareiza uzturs ir pilnvērtīgas seksuālās dzīves atslēga. Lai ēst pareizi, stiprākajam dzimumam būtu jāzina, kuri pārtikas produkti jāiekļauj viņu uzturā un kuri no tiem ir pilnībā jāizslēdz. Šī pieeja jūsu dzīvesveidam palīdzēs jums vienreiz un uz visiem laikiem aizmirst par problēmām intīmā sfērā.